Petit-déjeuner
Overnight oats
Des flocons d'avoine qui gonflent toute la nuit dans le lait et le yaourt : le petit-déjeuner prêt au réveil.
Publiée le
- Préparation
- 5 min
- Cuisson
- Aucune
- Portions
- 1
- Index
- IG bas
Ingrédients
Quantités pour 1 portion
- Flocons d'avoine40 g
- Lait demi-écrémé100 ml
- Yaourt nature ou skyr100 g
- Graines de chia (facultatif)1 c. à café
- Cannelleau goût
Préparation
En trois étapes
Étape 1 : Mélanger les flocons d'avoine, le lait, le yaourt et les graines de chia dans un pot.
Étape 2 : Fermer et laisser au réfrigérateur toute la nuit.
Étape 3 : Le matin, saupoudrer de cannelle et déguster frais.
